De zelfzorgstandaard Hoofdpijn

Bij een vraag over hoofdpijn is het belangrijk dat je de Zelfzorgstandaard Hoofdpijn goed volgt.

In de zelfzorgstandaard vind je informatie over de aandoening, welke WHAM-vragen je stelt en er staan niet-medicamenteuze en medicamenteuze adviezen in. Hieronder vind je de hoofdpunten uit de Zelfzorgstandaard Hoofdpijn.

WHAM-vragen

W: Voor wie is het advies bedoeld?

  • Kind (jonger dan 6 jaar)
  • Zwangere
  • Volwassene

H: Hoelang heeft de cliënt al klachten?

  • Is er sprake van aanhoudende hoofdpijn of treedt de hoofdpijn in aanvallen op?
  • Treedt de hoofdpijn steeds op hetzelfde moment op, bijvoorbeeld in het weekend, op een vrije dag of rond de menstruatie?
  • Is de hoofdpijn plotseling opgekomen of geleidelijk verergerd?
  • Is de hoofdpijn opgetreden binnen 6 weken na een val of ongeluk (vooral bij ouderen)?

A: Welke actie heeft de cliënt al ondernomen?

  • Heeft de cliënt al een pijnstiller gebruikt? Mogelijk medicatieovergebruikshoofdpijn bij frequent gebruik van pijnstillers.

M: Welke medicatie gebruikt de cliënt nog meer?

  • Medicatie die hoofdpijn kan veroorzaken.
  • Medicatie die een interactie kan geven met NSAID's.
  • Medicatie voor aandoeningen die een contra-indicatie zijn voor NSAID's.

Doorverwijzen naar de huisarts

Kinderen

  • Kinderen jonger dan 6 jaar altijd verwijzen.


Volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar

  • Als de hoofdpijn ondanks genomen maatregelen niet verdwijnt.
  • Bij kinderen die vaak hoofdpijn hebben en/of als zij door hoofdpijn minder goed functioneren op school.
  • Bij alle vormen van hoofdpijn die de cliënt verontrustender, anders en ernstiger dan andere keren ervaart.
  • Bij (vermoeden van of risico op) medicatieovergebruikshoofdpijn.
  • Als de hoofdpijn met niet-medicamenteuze adviezen en/of een pijnstiller niet minder wordt.
  • Als de hoofdpijn snel terugkeert.


Adviseer de cliënt naar de huisarts te gaan als de hoofdpijn met niet-medicamenteuze adviezen en/of een pijnstiller niet minder wordt of als de hoofdpijn snel terugkeert.

Niet-medicamenteus advies

  • Hoofdpijn is soms te voorkomen door voldoende frisse lucht, voldoende nachtrust en regelmaat, voldoende lichamelijke ontspanning en sport. Vermijd eventuele uitlokkende factoren.
  • Spanningshoofdpijn: ontspanningsoefeningen, yoga, nek- en schoudermassage, verminderen van stress, aanpassingen voor een betere lichaamshouding op het werk.
  • Weekendhoofdpijn: in het weekend vroeger opstaan, tijdig ontbijten en evenveel koffie drinken als door de week óf koffiegebruik door de week matigen.
  • Kater (voor de volgende keer): minder drinken en na onverhoopt gebruik van veel alcohol vóór het slapengaan een flink glas water drinken. Dit zou de kans op een kater kunnen verminderen.

Medicamenteuze behandeling eerste keus: paracetamol

Eerste keus bij medicamenteuze behandeling van hoofdpijnklachten is paracetamol. In het schema vind je informatie over de dosering.


Medicamenteuze behandeling tweede keus: NSAID’s

Bij het bestrijden van hoofdpijnklachten zijn NSAID’s tweede keus:

  • diclofenac
  • ibuprofen
  • ketoprofen
  • naproxen
  • acetylsalicylzuur/carbasalaatcalcium